爸媽想聊的不見得是孩子想講的

爸媽們請別一開口就成為句點王，要求成績同時也應關心生活

「功課寫完了沒?」、「今天考試成績如何?」，這是許多爸媽餐桌上第一句和孩子說的話，餐桌上溫度瞬間降到冰點，原本應該是一天中全家人相聚、交流最開心的時光，卻往往因為爸媽太專注關心孩子課業、或說大道理的迴圈中，忽略了孩子內心想法，對話沒有交集，一開口瞬間成為句點王，一頓飯吃下來只剩冰冷的氣氛。

根據2018年「桂冠」和「天下雜誌」，共同首創父母vs孩子對比親子溝通調查問卷，蒐集2,736個家庭的親子互動狀況，調查中發現7成父母關注的話題，並非子女最期待你問或想聊的，孩子希望父母多關心自己興趣及未來生涯與能力培養，但實際上爸媽最想知道的卻是學校課業表現和交友狀況，明顯產生溝通失焦狀況。

餐桌輕鬆聊小撇步與話題點子

用餐時父母若太專注在要讓孩子開口聊心事，而忘了對話應該是雙向的，就容易讓人陷入命令式回答，緊張的氣氛會讓孩子只想逃跑。提供爸媽們幾個親子聊天的小撇步和話題點子，拉近親子距離 :

•《小撇步》

1.反應式傾聽 :

指的是像鏡子般將對方的話反映出來的一種傾聽方式。有時候孩子只是想抒發情緒，獲得理解。爸媽可以由重複孩子話語、確認「你的意思是～嗎?」、換句話說、詢問「你是不是～呢？」，但不加批判、給建議的方式，表達出同理心產生共鳴。

2.先分享再詢問 :

其實不只爸媽想了解孩子，孩子也想了解爸媽。父母先主動分享今天過得怎麼樣，較容易讓孩子對話題感興趣，再引導孩子分享所見所聞及心情，讓對話變得有趣。當父母談得越多的同時，孩子就越可以知道如何開口分享自己的感受。

3.避免嚴肅敏感話題 :

吃飯原本應該是輕鬆的氣氛，應避免聊太過嚴肅問題，例如:「學業成績」，久而久之容易造成孩子心理壓力、情緒低落，明明出發點是想關心，卻落得孩子回答「嗯」、「喔」、「還好」、「不知道」等敷衍之詞。

4.以讚美代替說教 :

「孩子的自信，來自父母的支持與肯定」，不論大人或小孩，沒有人喜歡被批評，更忌諱「講大道理」，避免用說教模式與孩子互動，取而代之的是傾聽、感受、欣賞，從生活日常不同面向觀察孩子做得好的事，隨時記錄下來，聊天時適時給予具體的讚美，讓孩子感受到被肯定和關愛的感覺，逐漸贏得孩子的信任。

•《聊什麼》

1.餐桌菜色 :

來吃晚餐嘍! 香噴噴菜餚擺上桌後，非常適合媽媽們開啟話題分享今日料理菜色，還可藉此機會教育，讓孩子知道食材營養和料理獨門訣竅，同時也讓孩子們有機會回饋分享最喜歡的一道菜和原因，不吝嗇給予媽媽讚美，別忘了，家人的讚美永遠都是媽媽們做菜最大的成就感和動力!

2.家庭旅遊 :

除了「吃」這件事，「玩」應該是最能引起共鳴!無論是分享前一次家人出遊的趣味回憶，或是討論下次最想去的旅遊地點，讓家中成員都能有參與感，還能增添下次家庭旅遊前的期待。

3.孩子興趣 :

拋出對方有興趣的話題，是成功聊天的開始。從孩子近期的興趣切入，讓他知道爸媽關心且支持他的喜好，適時針對他的表現給予具體的讚美，才能引發孩子想分享聊更多。

每天用一頓飯的時間，好好認識你的孩子

讓家的餐桌變成創造愛的片刻、凝聚感情的地方

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