生活，需要來點儀式感
類別選單
關於餐桌提案
在現今繁忙的生活裡，您有多久沒和家人好好在餐桌上吃頓飯？
我們向來重視家人在餐桌互動，希望透過情境幫您解決餐桌上的大小問題，餐桌提案不僅只有食譜，我們已為您準備無論家庭關係或飲食教育等豐富內容，期待讓您備餐的辛苦減半、家庭幸福加倍！
Four Topic
四大主題隨你選
生活專題
精選熱門飲食議題，以不同的情境，提供您必須知道的無論知識、觀點與食譜，讓您看這就足夠
【每日飲食指南】解鎖六大類食物營養組成
現代人生活在節奏匆忙的都市裡，往往忽略飲食均衡、營養攝取狀況，直到出現警訊，才緊張地上網搜尋飲食方法。然而，網路上充斥各種飲食，到底怎麼吃才健康呢？
本文將詳細介紹衛福部公布的「每日飲食指南」，並解釋六大類食物的分類標準，讓大家可以快速了解每種食物中的營養組成！
5大指標檢視自己蛋白質是否攝取不足
蛋白質佔人體重量的16%至20%，與我們的生長發育息息相關，每一個細胞皆有蛋白質的參與，進而構成組織及器官，並可幫助肌肉合成，也可以說體內具有足夠的蛋白質對於維持身體機能是十分重要的一環，因此，蛋白質又可以稱為是「生命的積木」。
既然蛋白質如此重要，你知道自己蛋白質攝取夠嗎？本篇說明蛋白質攝取不足可能會產生的身體反應，可以初步檢視自己是不是有缺乏的可能性。
每日食譜
【消暑涼補料理】創意造型《冰盒壽司》食譜教學DIY
達人教你做料理
【童趣萌餐盒】維尼鮭魚便當 食譜教學DIY
達人教你做料理
【動物造型萌便當】義大利麵貢丸獅子 食譜教學DIY
達人教你做料理
【不怕天熱沒食慾】健康涼夏三色麵DIY 輕鬆料理簡單做
達人教你做料理
【秋高氣爽野餐趣】小松鼠蛋皮鮭魚飯捲 食譜教學DIY
達人教你做料理
【熟悉的夏日清爽美味】親子共同料理樂趣多 雙色貓咪薯泥沙拉DIY
達人教你做料理
餐桌生活
為您解決餐桌上的大小事，無論與家人的溝通或飲食教育概念，這邊通通有
【鴻運迎金鼠 年菜料理】靠”這條”讓你輕鬆備好一桌年菜！
過年要到了，還在煩惱該出什麼菜嗎？ 想要大顯身手，卻沒時間沒想法沒妙招 來來來最強神隊友－桂冠沙拉，讓你冷熱通殺，搞定一桌菜！
了解更多烹飪小技巧
2022.02.10
韓式正宗部隊鍋 ~ 在家就能和歐巴的小酌料理 !
好湯配好料 - 幸福歡聚的最佳選擇 免出國免排隊 在家輕鬆享受正宗韓式部隊鍋 道地韓式的湯底與配料，美味料理組合，省下更多備料時間，與家人朋友共享餐桌時光 !
了解更多烹飪小技巧
2022.11.29
桂冠湯圓燒冷冰 ~ 在家吃剉冰消暑又爽快 ！
有冰、有醬、有料、有湯圓 冰涼的剉冰搭配 溫熱的芝麻包餡小湯圓 還有綿密細緻的芋頭、綠豆蒜配料 再加上濃郁的黑糖醬汁 冰涼、溫熱、Q軟、甜蜜多重口感一次滿足！ 在家10分鐘即可輕鬆料理 最適合媽媽帶著小朋友，暑假在家一起做燒冷冰 好玩又好吃，讓媽媽煮得安心，小孩吃得開心
了解更多烹飪小技巧
2022.11.29
【夏日消暑好食育】邊吃邊學習 ~ 4個挑選挑筍小口訣！
什麼食材又萌又適合夏天吃？ 答案是筍！它有個可愛的別名叫竹萌 為什麼從前會把筍叫做竹萌呢？ 因為「萌」的意思是草木的新芽 而「竹萌」就是準備突破地表的竹子寶寶啦！
了解更多夏日消暑好食育
2022.12.23
營養指南
專業的營養團隊負責經營，提供您最專業的飲食與健康觀念
【每日飲食指南下集】我該吃多少？六大食物的建議攝取量說明
解每日飲食指南六大類食物的建議攝取量，該如何分配才能吃得均衡又營養。而每種食物的建議攝取量可以溯源於熱量的需求。
了解更多每日飲食
2022.07.12
【每日飲食指南上集】解鎖六大類食物
現代人生活在節奏匆忙的都市裡，往往忽略飲食均衡、營養攝取狀況，直到出現警訊，才緊張地上網搜尋飲食方法。然而，網路上充斥各種飲食，到底怎麼吃才健康呢？本文將為你詳細介紹衛福部公布的「每日飲食指南」，並解釋每日飲食指南六大類食物的分類標準，讓大家可以快速了解如何食物中的營養！
了解更多每日飲食
2022.07.12
問世間「蛋白質」為何物？
蛋白質是個耳熟能詳但又有點難解釋的營養素，那到底是什麼呢?本篇將說明蛋白質的功能以及食物來源，並告訴你一招就知道自己有吃到足夠蛋白質！
了解更多蛋白質大解密
2022.07.12
