生活裡最紮實的美味就是人情味。
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關於餐桌提案
在現今繁忙的生活裡，您有多久沒和家人好好在餐桌上吃頓飯？
我們向來重視家人在餐桌互動，希望透過情境幫您解決餐桌上的大小問題，餐桌提案不僅只有食譜，我們已為您準備無論家庭關係或飲食教育等豐富內容，期待讓您備餐的辛苦減半、家庭幸福加倍！
Four Topic
四大主題隨你選
生活專題
精選熱門飲食議題，以不同的情境，提供您必須知道的無論知識、觀點與食譜，讓您看這就足夠
【每日飲食指南】解鎖六大類食物營養組成
現代人生活在節奏匆忙的都市裡，往往忽略飲食均衡、營養攝取狀況，直到出現警訊，才緊張地上網搜尋飲食方法。然而，網路上充斥各種飲食，到底怎麼吃才健康呢？
本文將詳細介紹衛福部公布的「每日飲食指南」，並解釋六大類食物的分類標準，讓大家可以快速了解每種食物中的營養組成！
5大指標檢視自己蛋白質是否攝取不足
蛋白質佔人體重量的16%至20%，與我們的生長發育息息相關，每一個細胞皆有蛋白質的參與，進而構成組織及器官，並可幫助肌肉合成，也可以說體內具有足夠的蛋白質對於維持身體機能是十分重要的一環，因此，蛋白質又可以稱為是「生命的積木」。
既然蛋白質如此重要，你知道自己蛋白質攝取夠嗎？本篇說明蛋白質攝取不足可能會產生的身體反應，可以初步檢視自己是不是有缺乏的可能性。
每日食譜
【秋意滿滿の便當】秋日栗子造型便當（打拋豬/蕃茄肉醬口味）
達人教你做料理
【俏皮消暑午晚餐】小雞胡麻豆腐涼麵DIY
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【不流汗料理】生菜打拋蝦球飯鬆 食譜教學DIY
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【夏日消暑提案】創意造型湯圓燒冷冰 食譜教學DIY
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【免開火料理輕鬆煮】日本熊握便當
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【不給糖就搗蛋】搞怪小惡魔萬聖節便當。15分鐘簡單做！
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餐桌生活
為您解決餐桌上的大小事，無論與家人的溝通或飲食教育概念，這邊通通有
桂冠湯圓燒冷冰 ~ 在家吃剉冰消暑又爽快 ！
有冰、有醬、有料、有湯圓 冰涼的剉冰搭配 溫熱的芝麻包餡小湯圓 還有綿密細緻的芋頭、綠豆蒜配料 再加上濃郁的黑糖醬汁 冰涼、溫熱、Q軟、甜蜜多重口感一次滿足！ 在家10分鐘即可輕鬆料理 最適合媽媽帶著小朋友，暑假在家一起做燒冷冰 好玩又好吃，讓媽媽煮得安心，小孩吃得開心
了解更多烹飪小技巧
2022.11.29
【夏日消暑好食育】和孩子來場味覺探索遊戲！
秋葵、小黃瓜、蕃茄、蘆筍消暑又健康，孩子卻不愛吃？ 一些綠色蔬菜或氣味特殊的食材 很容易使孩子卻步，挑食習慣也讓媽媽好頭痛～
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2022.12.23
【親子假日時光】療癒系小雞造型便當，簡單做好好吃
唏哩花啦的梅雨季，無法大手牽小手，全家人一起外出郊遊走走去。沒地方跑怎麼辦？可別窩在家各自做各自的事，不只無趣，日子久了還會讓人忘了怎麼跟家人好好互動交流。
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2022.11.29
【鴻運迎金鼠 年菜料理】靠”這條”讓你輕鬆備好一桌年菜！
過年要到了，還在煩惱該出什麼菜嗎？ 想要大顯身手，卻沒時間沒想法沒妙招 來來來最強神隊友－桂冠沙拉，讓你冷熱通殺，搞定一桌菜！
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2022.02.10
【FUN露營，讓親子關係更加溫!】
讓親子增溫的野外餐桌，讓孩子從玩樂中學習 2018年露營人口較5年前成長了2倍，人數攀升至200萬人! 讓許多爸媽幾乎每個月都會計劃露營行程讓孩子出外放電，一露營就上癮!
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2022.09.23
【年節年菜懶人包】秘！媳婦靠”這味”輕鬆準備人人誇的年菜！
馬上要迎接金豬年的到來，又是個媳婦傷透腦筋的時刻，想要大顯身手，卻沒廚藝沒時間沒想法沒妙招... 就靠桂冠沙拉－最強神隊友，讓你秒變好媳婦！二道年菜食譜與秘技大公開繼續看下去就對了！
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2022.01.24
營養指南
專業的營養團隊負責經營，提供您最專業的飲食與健康觀念
【每日飲食指南下集】我該吃多少？六大食物的建議攝取量說明
解每日飲食指南六大類食物的建議攝取量，該如何分配才能吃得均衡又營養。而每種食物的建議攝取量可以溯源於熱量的需求。
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2022.07.12
【每日飲食指南上集】解鎖六大類食物
現代人生活在節奏匆忙的都市裡，往往忽略飲食均衡、營養攝取狀況，直到出現警訊，才緊張地上網搜尋飲食方法。然而，網路上充斥各種飲食，到底怎麼吃才健康呢？本文將為你詳細介紹衛福部公布的「每日飲食指南」，並解釋每日飲食指南六大類食物的分類標準，讓大家可以快速了解如何食物中的營養！
了解更多每日飲食
2022.07.12
問世間「蛋白質」為何物？
蛋白質是個耳熟能詳但又有點難解釋的營養素，那到底是什麼呢?本篇將說明蛋白質的功能以及食物來源，並告訴你一招就知道自己有吃到足夠蛋白質！
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2022.07.12
