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關於餐桌提案
在現今繁忙的生活裡，您有多久沒和家人好好在餐桌上吃頓飯？
我們向來重視家人在餐桌互動，希望透過情境幫您解決餐桌上的大小問題，餐桌提案不僅只有食譜，我們已為您準備無論家庭關係或飲食教育等豐富內容，期待讓您備餐的辛苦減半、家庭幸福加倍！
Four Topic
四大主題隨你選
生活專題
精選熱門飲食議題，以不同的情境，提供您必須知道的無論知識、觀點與食譜，讓您看這就足夠
【每日飲食指南】解鎖六大類食物營養組成
現代人生活在節奏匆忙的都市裡，往往忽略飲食均衡、營養攝取狀況，直到出現警訊，才緊張地上網搜尋飲食方法。然而，網路上充斥各種飲食，到底怎麼吃才健康呢？
本文將詳細介紹衛福部公布的「每日飲食指南」，並解釋六大類食物的分類標準，讓大家可以快速了解每種食物中的營養組成！
5大指標檢視自己蛋白質是否攝取不足
蛋白質佔人體重量的16%至20%，與我們的生長發育息息相關，每一個細胞皆有蛋白質的參與，進而構成組織及器官，並可幫助肌肉合成，也可以說體內具有足夠的蛋白質對於維持身體機能是十分重要的一環，因此，蛋白質又可以稱為是「生命的積木」。
既然蛋白質如此重要，你知道自己蛋白質攝取夠嗎？本篇說明蛋白質攝取不足可能會產生的身體反應，可以初步檢視自己是不是有缺乏的可能性。
每日食譜
【逗趣早餐餐包】可愛饅頭泡湯池 食譜教學DIY
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【耶誕party這樣吃】一口麋鹿Finger Food
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【療癒酸甜下午茶】白玉湯圓草莓寶盒 食譜教學DIY
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【媽媽的巧手便當日誌！】幸運小瓢蟲便當
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【創意端午包粽趣】造型氣炸鍋料理《香酥迷你吐司粽》DIY食譜！
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【烤肉料理】泰式雙拼烤串 食譜教學DIY
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餐桌生活
為您解決餐桌上的大小事，無論與家人的溝通或飲食教育概念，這邊通通有
【派對點心懶人包】桂冠卡好手感派皮系列 X 桂冠省時醬料包玩出新滋味，3款食譜完整教學！
想享用美味料理，又不想費時費工備料+烹調，就用【桂冠省時醬料包】 簡單加熱，淋在飯、麵上即可大開朵頤。 以為這是桂冠省時醬料包的唯一吃法？那就大錯特錯啦！
了解更多烹飪小技巧
2022.12.09
【KO 媽媽夏日5症頭】涼夏食補懶人包，用料理清爽一夏！
2021年的夏日很不一樣，除了熱！除了悶！在疫情擾亂下，更多了需要在孩子與工作間搶時間、找平衡，難免容易因此上火、口乾，多事之下更容易操煩到吃不下，睡不好，連帶隔天精神也變差。這些困擾讓你受不了了嗎？
了解更多烹飪小技巧
2021.07.01
【手作三明治野餐盒】小章魚起司饅頭 & 玉米鮪魚沙拉饅頭 DIY教學
旅行，是增加親子感情的最好方式之一。透過行程討論的過程，爸媽也能更了解孩子的喜好，彼此間的交流更加頻繁，更能創造共同記憶，結束後也能成為親子間的話題之一。 周末是一日郊遊的好選擇，出遊前跟小孩一起做做小點心，簡單幾個步驟拉近彼此距離，出遊有吃有玩更開心！
了解更多烹飪小技巧
2022.11.29
【圓滿餐桌，好運家圓】原來這些重要時刻都會吃湯圓！
說到湯圓，大家一定會立刻想到冬至和元宵！ 華人飲食傳統中，湯圓即是「圓滿、團圓」的代表，不過你知道嗎？ 其實湯圓還有「祈福、轉運、招桃花」等象徵意義，我們從小到大人生中的重要時刻，也都少不了一碗湯圓。 原來湯圓不只是品嚐美味，更是幸福的象徵！
了解更多節氣與飲食
2022.12.28
【冬至湯圓】水煮湯圓吃膩了？桂人美激推12種人氣新吃法！(還有冬至由來報你知)
每年冬至 你身邊是否總有一個重要的誰在等著和你一起吃碗湯圓呢? 家人、情人或朋友同學? 不論是誰，有人等著就是件無比幸福的事!
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2022.12.21
【親子溝通】85%孩子覺得不被父母了解怎麼辦？從餐桌說愛開始改變
只要開口就被孩子『句點』？話還沒說完就被孩子誤解了嗎？在母親節的前夕，桂冠與《天下雜誌》再度攜手合作，舉辦2019桂冠餐桌論談—好好說頓飯活動，現場邀請了兩百位帶著孩子參與的爸媽，共同探討當孩子變成省話一哥、沉默一姐時，該怎麼激起親子談話的火花。
了解更多親子溝通
2022.09.23
【夏日消暑好食育】和孩子來場味覺探索遊戲！
秋葵、小黃瓜、蕃茄、蘆筍消暑又健康，孩子卻不愛吃？ 一些綠色蔬菜或氣味特殊的食材 很容易使孩子卻步，挑食習慣也讓媽媽好頭痛～
了解更多夏日消暑好食育
2022.12.23
營養指南
專業的營養團隊負責經營，提供您最專業的飲食與健康觀念
問世間「蛋白質」為何物？
蛋白質是個耳熟能詳但又有點難解釋的營養素，那到底是什麼呢?本篇將說明蛋白質的功能以及食物來源，並告訴你一招就知道自己有吃到足夠蛋白質！
了解更多蛋白質大解密
2022.07.12
【每日飲食指南上集】解鎖六大類食物
現代人生活在節奏匆忙的都市裡，往往忽略飲食均衡、營養攝取狀況，直到出現警訊，才緊張地上網搜尋飲食方法。然而，網路上充斥各種飲食，到底怎麼吃才健康呢？本文將為你詳細介紹衛福部公布的「每日飲食指南」，並解釋每日飲食指南六大類食物的分類標準，讓大家可以快速了解如何食物中的營養！
了解更多每日飲食
2022.07.12
【每日飲食指南下集】我該吃多少？六大食物的建議攝取量說明
解每日飲食指南六大類食物的建議攝取量，該如何分配才能吃得均衡又營養。而每種食物的建議攝取量可以溯源於熱量的需求。
了解更多每日飲食
2022.07.12
