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關於餐桌提案
在現今繁忙的生活裡，您有多久沒和家人好好在餐桌上吃頓飯？
我們向來重視家人在餐桌互動，希望透過情境幫您解決餐桌上的大小問題，餐桌提案不僅只有食譜，我們已為您準備無論家庭關係或飲食教育等豐富內容，期待讓您備餐的辛苦減半、家庭幸福加倍！
Four Topic
四大主題隨你選
生活專題
精選熱門飲食議題，以不同的情境，提供您必須知道的無論知識、觀點與食譜，讓您看這就足夠
【每日飲食指南】解鎖六大類食物營養組成
現代人生活在節奏匆忙的都市裡，往往忽略飲食均衡、營養攝取狀況，直到出現警訊，才緊張地上網搜尋飲食方法。然而，網路上充斥各種飲食，到底怎麼吃才健康呢？
本文將詳細介紹衛福部公布的「每日飲食指南」，並解釋六大類食物的分類標準，讓大家可以快速了解每種食物中的營養組成！
5大指標檢視自己蛋白質是否攝取不足
蛋白質佔人體重量的16%至20%，與我們的生長發育息息相關，每一個細胞皆有蛋白質的參與，進而構成組織及器官，並可幫助肌肉合成，也可以說體內具有足夠的蛋白質對於維持身體機能是十分重要的一環，因此，蛋白質又可以稱為是「生命的積木」。
既然蛋白質如此重要，你知道自己蛋白質攝取夠嗎？本篇說明蛋白質攝取不足可能會產生的身體反應，可以初步檢視自己是不是有缺乏的可能性。
每日食譜
【療癒萌系早餐包】懶懶熊馬鈴薯饅頭 食譜教學DIY
達人教你做料理
【金色拔絲湯圓】歡慶元宵一起動手做！
達人教你做料理
【冬至圓，吃桂冠湯圓】耶誕麻吉熊湯圓 食譜教學DIY
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【俏皮消暑午晚餐】小雞胡麻豆腐涼麵DIY
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【特色鹹湯圓】牛牛造型湯圓福袋濃乳湯烏龍 食譜教學DIY
達人教你做料理
餐桌生活
為您解決餐桌上的大小事，無論與家人的溝通或飲食教育概念，這邊通通有
【年節年菜懶人包】秘！媳婦靠”這味”輕鬆準備人人誇的年菜！
馬上要迎接金豬年的到來，又是個媳婦傷透腦筋的時刻，想要大顯身手，卻沒廚藝沒時間沒想法沒妙招... 就靠桂冠沙拉－最強神隊友，讓你秒變好媳婦！二道年菜食譜與秘技大公開繼續看下去就對了！
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2022.01.24
5分鐘就開飯！川式紅油炒手麵 VS 港式鮮蝦雲吞麵
廚藝菜鳥新手想吃好吃的?外宿沒廚房也想吃頓豐盛的? 上班忙下班只想簡單煮快速吃?獻上省時快速又美味的美食推薦
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2022.11.29
【手作三明治野餐盒】小章魚起司饅頭 & 玉米鮪魚沙拉饅頭 DIY教學
旅行，是增加親子感情的最好方式之一。透過行程討論的過程，爸媽也能更了解孩子的喜好，彼此間的交流更加頻繁，更能創造共同記憶，結束後也能成為親子間的話題之一。 周末是一日郊遊的好選擇，出遊前跟小孩一起做做小點心，簡單幾個步驟拉近彼此距離，出遊有吃有玩更開心！
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2022.11.29
【派對點心懶人包】桂冠卡好手感派皮系列 X 桂冠省時醬料包玩出新滋味，3款食譜完整教學！
想享用美味料理，又不想費時費工備料+烹調，就用【桂冠省時醬料包】 簡單加熱，淋在飯、麵上即可大開朵頤。 以為這是桂冠省時醬料包的唯一吃法？那就大錯特錯啦！
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2022.12.09
【露營吃什麼】親子手作料理-動物造型饅頭堡&饅頭披薩
一試成主顧！一玩就上癮！露營就是如此好玩～ 2018年迷上露營的人口高達200萬人，不只是朋友間假日休閒的好選擇，更是家庭拉近親子感情的最佳選擇之一。全台各地有不同風格的露營營地滿足各個需求，不過有一點大家一定很在意，就是「吃什麼」！
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2022.11.29
營養指南
專業的營養團隊負責經營，提供您最專業的飲食與健康觀念
【每日飲食指南下集】我該吃多少？六大食物的建議攝取量說明
解每日飲食指南六大類食物的建議攝取量，該如何分配才能吃得均衡又營養。而每種食物的建議攝取量可以溯源於熱量的需求。
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2022.07.12
【每日飲食指南上集】解鎖六大類食物
現代人生活在節奏匆忙的都市裡，往往忽略飲食均衡、營養攝取狀況，直到出現警訊，才緊張地上網搜尋飲食方法。然而，網路上充斥各種飲食，到底怎麼吃才健康呢？本文將為你詳細介紹衛福部公布的「每日飲食指南」，並解釋每日飲食指南六大類食物的分類標準，讓大家可以快速了解如何食物中的營養！
了解更多每日飲食
2022.07.12
問世間「蛋白質」為何物？
蛋白質是個耳熟能詳但又有點難解釋的營養素，那到底是什麼呢?本篇將說明蛋白質的功能以及食物來源，並告訴你一招就知道自己有吃到足夠蛋白質！
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2022.07.12
