類別選單

蒜味香料雞胸沙拉

酪梨含豐富不飽和脂肪酸,營養價值極高,搭配雞胸肉與多種蔬果,不但健康更吃得享受!

份量

4人份

食材

雞胸肉

1副

蒜末

2小匙

酪梨

2個

小蕃茄

20顆

洋蔥

1個

檸檬

2顆

香菜

適量

橄欖油

1大匙

桂冠輕沙拉

義大利綜合香料

2小匙

海鹽

適量

黑胡椒

適量

步驟說明

備妥所有食材。

1

備妥所有食材。

雞胸肉橫向對切後,用叉子叉洞,抹上蒜末、海鹽、現磨黑胡椒與義大利綜合香料,放入平底鍋以中火加熱,煎至表面金黃後取出。

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雞胸肉橫向對切後,用叉子叉洞,抹上蒜末、海鹽、現磨黑胡椒與義大利綜合香料,放入平底鍋以中火加熱,煎至表面金黃後取出。

煎好的雞胸肉放入前先切成丁,再與蔬菜拌勻盛盤,食用前再淋桂冠上輕沙拉。

3

煎好的雞胸肉放入前先切成丁,再與蔬菜拌勻盛盤,食用前再淋桂冠上輕沙拉。

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