類別選單

咖哩魚蛋烘蛋

大開咖哩趴,大人小孩吃的都開心。

份量

3人份

營養標示ICON

營養成分

熱量

102.9626

蛋白質

1.1252

脂肪

6.9051

碳水化合物

9.07896

膳食纖維

0.98962

836.002

食材

雞蛋

4個

削皮馬鈴薯

80g

咖哩塊

20g

洋蔥

半顆

300g

青花椰

3小朵

植物油

黃金魚蛋

桂冠輕沙拉

步驟說明

馬鈴薯切小塊,洋蔥切末後加點油炒香。

1

馬鈴薯切小塊,洋蔥切末後加點油炒香。

加入水、黃金魚蛋和馬鈴薯小塊燙熟,撈出魚蛋和馬鈴薯後,加入咖哩塊煮成咖哩醬。

2

加入水、黃金魚蛋和馬鈴薯小塊燙熟,撈出魚蛋和馬鈴薯後,加入咖哩塊煮成咖哩醬。

蛋、燙熟的黃金魚蛋、桂冠輕沙拉拌勻,下鍋煎到兩面金黃,盛盤後淋上咖哩醬,灑上燙熟的青花椰菜點綴即可。

3

蛋、燙熟的黃金魚蛋、桂冠輕沙拉拌勻,下鍋煎到兩面金黃,盛盤後淋上咖哩醬,灑上燙熟的青花椰菜點綴即可。

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