類別選單

印度風大阪燒

份量

1人份

營養標示ICON

營養成分

熱量

148.0539

蛋白質

3.3635

脂肪

0.512

碳水化合物

31.7418935

膳食纖維

0.86216

62.232

推薦產品

食材

印度薑黃花椰菜飯

1包

高麗菜

20g

雞蛋

1顆

低筋麵粉

40g

起司絲

20g

桂冠沙拉醬

1.5g

醬油膏

1.5g

海苔絲

1.5g

步驟說明

水100CC與雞蛋拌勻,加入低筋麵粉拌勻,加入高麗菜丁、起司絲及一包印度薑黃花椰菜飯拌勻備用。

1

水100CC與雞蛋拌勻,加入低筋麵粉拌勻,加入高麗菜丁、起司絲及一包印度薑黃花椰菜飯拌勻備用。

熱鍋倒入油,取麵糊至鍋中,用湯匙推圓轉小火上蓋煎3~5分鐘至兩面金黃上色。

2

熱鍋倒入油,取麵糊至鍋中,用湯匙推圓轉小火上蓋煎3~5分鐘至兩面金黃上色。

起鍋後塗上醬油膏與淋沙拉醬、海苔絲裝飾,完成。

3

起鍋後塗上醬油膏與淋沙拉醬、海苔絲裝飾,完成。

更多料理選擇

獨粒精神蛋炒飯

還在為了炒飯的炒到結塊而煩惱嗎?魔法秘密就是飯中加入桂冠沙拉醬,即可炒出粒粒分明,滋味豐富的蛋炒飯!還可以減少炒飯用油又不結塊喔!

蒸高麗菜薑黃素飯捲

不費力的全素小點心,交給電鍋一切搞定!將鮮嫩的高麗菜搭配薑黃素炒飯,輕量無負擔!

紅茶拿鐵晶彩小圓子聖代杯

茶系基底搭配紅茶拿鐵晶彩小圓子, QQ小圓子超療育!

彩椒炒黃金魚蛋

黃金魚蛋切片,乾煎後外觀像極了干貝,還可品嚐到Q彈可口的魚漿鮮味,視覺味覺雙享受。

熊熊豆皮壽司

小寶貝開學便當、郊遊野餐療癒餐盒,作法超簡單!

連結已複製