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小花海鮮蛋包飯糰

出遊肚子餓就靠他!超可愛小花飯糰10分鐘速速完成

份量

2人份

營養標示ICON

營養成分

熱量

390.44

蛋白質

16.452

脂肪

19.912

碳水化合物

36.552

膳食纖維

0

965.17

食材

桂冠德式起司腸

60g

桂冠起司海鮮飯

180g

桂冠沙拉

1g

雞蛋

120g

步驟說明

準備食材,將起司海鮮飯依照包裝指示加熱、德式起司腸燙熟並切圓片。

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準備食材,將起司海鮮飯依照包裝指示加熱、德式起司腸燙熟並切圓片。

碗中打入兩顆全蛋及一顆蛋黃,加少許鹽巴調味,打散後過篩。

2

碗中打入兩顆全蛋及一顆蛋黃,加少許鹽巴調味,打散後過篩。

平底鍋刷一層油,開小火燒熱,倒入蛋液攤平。

3

平底鍋刷一層油,開小火燒熱,倒入蛋液攤平。

用小花壓模在蛋皮上壓出花型。

4

用小花壓模在蛋皮上壓出花型。

將剩餘蛋白打散,填入鏤空處,再次開小火,待稍微凝固後於中心處放上德式起司腸片,立即關火,再翻面,取出蛋皮。

5

將剩餘蛋白打散,填入鏤空處,再次開小火,待稍微凝固後於中心處放上德式起司腸片,立即關火,再翻面,取出蛋皮。

將剩餘的德式起司腸片及壓出的小花蛋皮拌入起司海鮮飯。

6

將剩餘的德式起司腸片及壓出的小花蛋皮拌入起司海鮮飯。

保鮮膜鋪上蛋皮,中心處放入起司海鮮飯,略塑成正方塊狀,蛋皮由下方折上飯糰,上下各擠一些桂冠沙拉幫助黏著。

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保鮮膜鋪上蛋皮,中心處放入起司海鮮飯,略塑成正方塊狀,蛋皮由下方折上飯糰,上下各擠一些桂冠沙拉幫助黏著。

將兩側蛋皮向內折,往前翻過去,完成蛋包飯糰!

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將兩側蛋皮向內折,往前翻過去,完成蛋包飯糰!

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