類別選單

蕃茄牛肉燉菜

濃郁的番茄香氣搭配櫛瓜的清爽,好吃又健康!

份量

2人份

營養標示ICON

營養成分

熱量

0.1369895

蛋白質

0.01452

脂肪

0.001458

碳水化合物

0.022242

膳食纖維

0.0171025

0.0082355

食材

【桂冠營養研究室】蕃茄蔬菜牛肉湯

200g

魚卵卷

75g

櫛瓜

285g

蕃茄

308g

九層塔

0.5g

步驟說明

先將食材準備好。

1

先將食材準備好。

將蕃茄牛肉湯放入烤盤,再把櫛瓜、蕃茄、魚卵卷切片。

2

將蕃茄牛肉湯放入烤盤,再把櫛瓜、蕃茄、魚卵卷切片。

先將烤紙中間剪一個小洞,把櫛瓜、蕃茄、魚卵卷切片重複排列,完成調味後蓋上烤紙放入烤箱190度、30分鐘,即完成!

3

先將烤紙中間剪一個小洞,把櫛瓜、蕃茄、魚卵卷切片重複排列,完成調味後蓋上烤紙放入烤箱190度、30分鐘,即完成!

更多料理選擇

野菇鮮蔬義大利湯麵

天冷時,來碗料好實在的野菇鮮蔬湯麵,暖胃也暖心!

鮮蔬炒魚麵

豐富的蔬菜+鮮Q美味的花枝蝦漿條做伙炒,無論當盤菜或是主食都合適的簡單美味料理,用一盤搞定全家大小!

泡菜黃豆芽湯飯

韓國代表醒酒料理,脆脆的黃豆芽,韓式火鍋餃帶出泡菜風味,搭配溫和辣味的湯頭,不用別的菜就能呼嚕呼嚕大口吃完的滿足滋味

【活力早餐】三隻小雞醬燒小肉包烘蛋 簡單做,可愛又好吃!

營養好吃又超級可愛的【三隻小雞醬燒小肉包烘蛋】上菜!

和風魚卵卷沙拉

和風小巧魚卵卷,一口一口的酸甜滋味!

連結已複製