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《百搭炒飯.美味升級》起司蔬菜厚烘蛋

將百搭基底蛋炒飯結合蔬菜、起司與雞蛋,煎出金黃厚烘蛋,料多味美、營養滿分!

份量

1~2人份

營養標示ICON

營養成分

熱量

0.927129

蛋白質

0.06744

脂肪

0.008493

碳水化合物

0.174192

膳食纖維

0.077055

鈉

0.051189

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食材

百搭基底蛋炒飯

1包

高麗菜

1大片

水果甜椒(紅)

半顆

玉米筍

3根

櫛瓜

1/4根

蛋

6顆

鹽&胡椒

依個人喜好

焗烤起司絲

2大匙

蕃茄醬(沾醬)

適量

料理油

少許

步驟說明

將百變基底蛋炒飯微波退冰並稍微壓散;高麗菜切絲,紅甜椒、櫛瓜、玉米筍切小丁。

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將百變基底蛋炒飯微波退冰並稍微壓散;高麗菜切絲,紅甜椒、櫛瓜、玉米筍切小丁。

熱鍋倒少許油,將所有蔬菜炒 1–2 分鐘至微軟取出。取一大碗放入雞蛋、鹽、胡椒打勻,加入百搭蛋炒飯、蔬菜與起司絲拌勻。

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熱鍋倒少許油,將所有蔬菜炒 1–2 分鐘至微軟取出。取一大碗放入雞蛋、鹽、胡椒打勻,加入百搭蛋炒飯、蔬菜與起司絲拌勻。

熱鍋加少許油,倒入蛋糊鋪平,蓋上鍋蓋以中小火煎到底部金黃、邊緣定型。
小心翻面,再煎到另一面金黃、中心熟透。

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熱鍋加少許油,倒入蛋糊鋪平,蓋上鍋蓋以中小火煎到底部金黃、邊緣定型。 小心翻面,再煎到另一面金黃、中心熟透。

盛盤切片,搭配蕃茄醬就完成啦!

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盛盤切片,搭配蕃茄醬就完成啦!

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