類別選單

菠菜起司海鮮燉飯

一只平底鍋, 幾樣海鮮和蔬菜,原本耗時的海鮮燉飯簡單完成!

份量

1人份

營養標示ICON

營養成分

熱量

8.9452

蛋白質

1.09365

脂肪

0.15755

碳水化合物

1.2208

膳食纖維

0.96165

21.72865

食材

菠菜

50g

玉米脆片

10g

起司

1片

牛奶

50ml

步驟說明

玉米脆片、起司片、菠菜準備好,利用輕鬆料理五步驟「煮扣拌加好」,烹煮桂冠起司海鮮飯。

1

玉米脆片、起司片、菠菜準備好,利用輕鬆料理五步驟「煮扣拌加好」,烹煮桂冠起司海鮮飯。

加入菠菜燉煮。起鍋前放起司片與玉米脆片增添口感即可。

2

加入菠菜燉煮。起鍋前放起司片與玉米脆片增添口感即可。

更多料理選擇

咖哩水果貢丸湯

南國風味的咖哩湯,喝起來卻出乎意料順口!

橄欖油蒜味蝦鑲法棍

香酥軟法與花枝蝦漿的相遇,每一口都是滿足滋味

味噌照燒豬肉烏龍麵

甜辣風味炒麵中吃到豬肉、麵條和蔬菜,一餐漂亮解決!

紅油抄手麵佐貢丸魚蛋湯

古早傳統滋味,辣甜秘制紅油抄手醬,大開朵頤吃得滿足!

美人繽紛沙拉

夏季盛產的茭白筍,有豐富的維他命C還有充足的水分與纖維質,是低卡的涼補食材,能促進身體代謝,為肌膚補充營養!

連結已複製