類別選單

菠菜起司海鮮燉飯

一只平底鍋, 幾樣海鮮和蔬菜,原本耗時的海鮮燉飯簡單完成!

份量

1人份

營養標示ICON

營養成分

熱量

8.9452

蛋白質

1.09365

脂肪

0.15755

碳水化合物

1.2208

膳食纖維

0.96165

鈉

21.72865

食材

菠菜

50g

玉米脆片

10g

起司

1片

牛奶

50ml

步驟說明

玉米脆片、起司片、菠菜準備好,利用輕鬆料理五步驟「煮扣拌加好」,烹煮桂冠起司海鮮飯。

1

玉米脆片、起司片、菠菜準備好,利用輕鬆料理五步驟「煮扣拌加好」,烹煮桂冠起司海鮮飯。

加入菠菜燉煮。起鍋前放起司片與玉米脆片增添口感即可。

2

加入菠菜燉煮。起鍋前放起司片與玉米脆片增添口感即可。

更多料理選擇

玉米鮪魚沙拉

一個人在家簡單輕鬆吃,營養不扣分。

【不流汗料理】生菜打拋蝦球飯鬆 食譜教學DIY

心情不煩躁,做菜才能越做越好吃!但夏天好熱,進廚房有種下地獄的錯覺,讓人抗拒。今兒個小編分享不流汗的料理,台菜大廚拿手絕活創意菜單-生菜打拋蝦球飯鬆,《桂冠蝦球》取代生蝦,少了挑蝦腸的時間,備料更省時,用玉米片取代油條,食用起來清爽不油膩,搭配上《桂冠泰式打拋風味豬肉飯》,立馬完成飽足感夠、口感又豐富的特色桌菜。看完心動的躍躍欲試了嗎?穿上圍裙進廚房,帶著食譜教學,小編教你一步一步做出來!

【炙夏涼感輕食】小海豹三明治冷便當

夏天...真的來了,悶熱時期最需要來點「開胃的」! 利用滑順芙蓉豆腐疊出三明治,搭配清爽蕎麥麵 涼爽的「日式冷便當」馬上上桌!

香酥香蕉捲餅

香酥香蕉捲餅

【極致在宅饗宴】紐約客牛排佐波隆那肉醬麵 食譜教學DIY

無法出國也想吃道地的義式料理!懶得出門在家也想品嚐五星級餐廳等級美味!這般的願望就讓仙女小編來幫你實現!備妥簡單食材,花上15分鐘,極致美味饗宴即刻上桌。軟嫩中帶有嚼勁的紐約客牛排,配上吸附遵循義大利傳統製程,細火慢燉蕃茄、洋蔥並加入牛豬肉香氣濃郁醬汁的義大利寬扁麵,大口吸入,層次口感迷人的一吃就愛上。關上大燈,點燃香氛蠟燭、倒杯紅酒,高CP值的浪漫晚餐準備完成。夫妻夜晚小酒聚、情人浪漫晚餐、閨蜜深夜暢聊,都是最搭的餐點。

連結已複製