蓮藕生津又開胃，涼拌吃法好處多多。
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紅棗
15g
薑片
9g
蒜頭
9g
步驟說明
1
準備食材。
2
蓮藕洗淨後切片，切成花朵形狀後，煮熟備用。
3
紅蘿蔔洗淨切片，切成葉子形狀與葉脈後，煮熟備用。
4
將蒜頭、薑片放入鍋內炒香後，倒入藜麥雞湯。
5
再依序放入蓮藕、紅棗、紅蘿蔔、枸杞，小火燉煮15分後，加入煮熟的雲吞，完成。
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