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碳烤海鮮暖沙拉

鮪魚沙拉醬搭配多種碳烤海鮮生菜,清爽又滑順的口感讓人驚艷,無論是一人獨享或是聚餐盛會享用,肯定一上桌大受好評。

份量

2人份

營養標示ICON

營養成分

熱量

7.43524

蛋白質

0.2316

脂肪

0.1342

碳水化合物

1.3534

膳食纖維

0.45059

鈉

0.1398

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食材

透抽

100g

帶尾蝦仁

6尾

干貝

3顆

南瓜片

3片

蘆筍

3根

綜合生菜

適量

鹽

1/2匙

匈牙利紅椒粉

1/2匙

黑胡椒粉

2匙

橄欖油

一匙

桂冠沙拉

鮪魚罐頭

1/2罐

檸檬汁

步驟說明

透抽切片切花,蝦仁去腸泥,連同干貝、南瓜片、蘆筍煎香,再撒上調味料。

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透抽切片切花,蝦仁去腸泥,連同干貝、南瓜片、蘆筍煎香,再撒上調味料。

調製鮪魚沙拉醬料備用。

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調製鮪魚沙拉醬料備用。

洗淨綜合生菜擺盤,依序放上蔬菜與海鮮,食用前淋上醬料。

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洗淨綜合生菜擺盤,依序放上蔬菜與海鮮,食用前淋上醬料。

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