類別選單

馬鈴薯海鮮餅

馬鈴薯海鮮餅

份量

3人份

營養標示ICON

營養成分

熱量

8.40988

蛋白質

0.6984

脂肪

0.11308

碳水化合物

1.42061

膳食纖維

0.84855

鈉

17.72266

食材

桂冠起司海鮮飯

1/4盒

馬鈴薯約

200g

綠花椰菜

3小朵

洋蔥碎

20g

原味優格

1小罐

茴香

30g

麵粉

少許

步驟說明

食材準備

1

食材準備

馬鈴薯蒸熟、花椰菜與起士飯蒸熱、拌均壓泥。

2

馬鈴薯蒸熟、花椰菜與起士飯蒸熱、拌均壓泥。

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