紅蘿蔔不吃、綠花椰菜不吃，孩子總是留下不愛吃的帶回來，就怕養成偏食習慣後，營養不均衡，耳提面命的提醒著，卻老是講也講不聽，真不知道該拿家中的小搗蛋怎麼辦！這類的小孩偏食狀況出現在許多人的家中，與其強迫孩子吃下不愛吃的蔬菜，不如讓吃飯變得更有趣，打開便當變成一種驚喜，與孩子約定有吃完，下次的便當更值得期待，培養良好的正循環。
類別選單
食材
卡好手工水餃高麗菜鮮豚
10顆
紅甜椒
1/2顆
豬肉絲
1盒
鳳梨
1顆
榖盛壽喜燒醬
3大匙
麵粉
適量
水
適量
黃甜椒
1/2顆
步驟說明
1
食材準備
2
馬鈴薯蒸熟、花椰菜與起士飯蒸熱、拌均壓泥。
3
加入洋蔥碎塑型沾粉煎至金黃，並將優格與茴香碎拌成醬汁。
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