酪梨含豐富不飽和脂肪酸，營養價值極高，搭配雞胸肉與多種蔬果，不但健康更吃得享受!
類別選單
食材
紅火龍果
30g
苜蓿芽
40克
葡萄乾
10g
愛文芒果
30g
蛋餅皮
桂冠沙拉
步驟說明
1
備妥食材
2
將蛋餅皮在乾鍋上小火烙熟。
3
鋪上苜蓿芽、葡萄乾、芒果條與火龍果條再淋上沙拉捲起，封口處可再擠上沙拉加強黏合。
更多料理選擇
蒜味香料雞胸沙拉
營養肉包便當
肉包還能這樣吃！搭配千島沙拉清爽解膩又營養
【不給糖就搗蛋】搞怪小惡魔萬聖節便當。15分鐘簡單做！
大人小孩都愛的歡樂滿點萬聖節又要來嚕！巧手媽咪們不只要費心思幫孩子Cosplay，更要在廚藝上大展長才，讓寶貝們在學校的Party中，打開便當吸引全班同學的注意。去年好評不斷的《萬聖節創意便當》學會怎麼做了嗎？
奶油鮭魚蘆筍
美味就醬輕鬆變～使用桂冠義式奶油培根醬，快速完成家常菜料理，全家大小都愛吃!
芝麻煎堆湯圓
煎到酥脆的外皮，撒上靈魂芝麻，再配上濃郁的內餡，大人小孩都愛不釋手！
連結已複製