類別選單

蒸海鮮荷葉豆腐

用蒸即可完成年菜!海鮮與蛋的完美搭配,一盤鮮味都融合在一起了!

份量

4人份

營養標示ICON

營養成分

熱量

149.81855

蛋白質

3.56375

脂肪

10.0225

碳水化合物

11.739875

膳食纖維

0.0206

2711.0025

食材

芙蓉豆腐

2包

乾荷葉

1片

蔥花

15g

蝦仁

10尾

中捲

100g

蟳味棒

3根

蟹腿

10支

生香菇

2大朵

毛豆

25g

胡蘿蔔丁

15g

蠔油

25g

25g

蒜末

25g

醬油

25g

1/2小匙

香油

10g

步驟說明

乾荷葉洗淨、汆燙好備用;芙蓉豆腐切成塊狀。所有調味料調勻,以小火略煮後加太白粉水勾薄芡即起鍋備用。

1

乾荷葉洗淨、汆燙好備用;芙蓉豆腐切成塊狀。所有調味料調勻,以小火略煮後加太白粉水勾薄芡即起鍋備用。

荷葉平鋪於蒸盤內,放上芙蓉豆腐,上方放拌勻的海鮮料,淋上煮好的調味料,荷葉包好置入電鍋內蒸約15分鐘。

2

荷葉平鋪於蒸盤內,放上芙蓉豆腐,上方放拌勻的海鮮料,淋上煮好的調味料,荷葉包好置入電鍋內蒸約15分鐘。

當荷葉芙蓉豆腐入味後,取出,打開荷葉灑上蔥花即可享用。

3

當荷葉芙蓉豆腐入味後,取出,打開荷葉灑上蔥花即可享用。

更多料理選擇

熊熊花生豆腐冰

冰冰涼爽的夏日點心,雙重好滋味,一吃就開胃!

【超萌湯圓鬧元宵】萌虎鐵觀音湯圓

虎年的元宵,當然要來點萌虎造型湯圓吧! 自己搓湯圓,讓今年元宵過得更有氛圍~~~ 搭配香醇鐵觀音,爽口又解膩!

韓式QQ小餐包(黑豆南瓜)

青仁黑豆南瓜濃湯也能變身韓式QQ小餐包,在家自己做,小朋友吃了安心,還能兼顧營養。

蔓越莓雙薯夾心飯糰

素飯糰不一定要是鹹食!只要替換食材、利用全素沙拉醬簡單調味,就能做出美味的”甜”飯糰唷!

鹹甜秒讚味噌烤魚

味增死鹹的烤魚作法,你還再用嗎?告訴你魔法秘訣!味增加上沙拉,就是超棒的烤魚醬料,只要稍微醃一下,簡單變出日式料理店的烤魚料理!魚油DHA補充GOGOGO!

連結已複製