紅蘿蔔不吃、綠花椰菜不吃，孩子總是留下不愛吃的帶回來，就怕養成偏食習慣後，營養不均衡，耳提面命的提醒著，卻老是講也講不聽，真不知道該拿家中的小搗蛋怎麼辦！這類的小孩偏食狀況出現在許多人的家中，與其強迫孩子吃下不愛吃的蔬菜，不如讓吃飯變得更有趣，打開便當變成一種驚喜，與孩子約定有吃完，下次的便當更值得期待，培養良好的正循環。
類別選單
食材
開背蝦仁
200g
洋蔥塊
20g
青椒塊
20g
紅椒塊
20g
油
15g
經典黑胡椒醬
1包
步驟說明
1
備妥所有食材。
2
鍋中加入適量的油，加入洋蔥、青椒、紅椒及蝦仁，拌炒至蝦仁微變紅(半熟)。
3
將黑胡椒醬入鍋中拌炒至蝦子熟後即完成。
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