類別選單

西西里炸飯糰

免油炸,料理超快速,有點小餓的下午茶時間或夜晚飢腸轆轆睡不著時吃剛剛好。

份量

1人份

營養標示ICON

營養成分

熱量

157.3296

蛋白質

4.9473

脂肪

1.23581

碳水化合物

31.04379

膳食纖維

0.52999

鈉

146.3986

食材

白飯

50g

桂冠德士起司腸

20g

桂冠魚子球

20g

桂冠蟳肉棒

15g

蛋

1顆

起士絲

10g

麵粉

10g

麵包粉

10g

步驟說明

先將德士起司腸、魚子球、蟳肉棒放入沸水中燙熟,切成小塊,備用。

1

先將德士起司腸、魚子球、蟳肉棒放入沸水中燙熟,切成小塊,備用。

白飯加入備好的桂冠食材

2

白飯加入備好的桂冠食材

加入凱撒醬、起士絲、胡椒鹽、義式調味料一起拌勻。

3

加入凱撒醬、起士絲、胡椒鹽、義式調味料一起拌勻。

將飯分成7等份(1個約60g),用保鮮膜塑型成圓球狀。

4

將飯分成7等份(1個約60g),用保鮮膜塑型成圓球狀。

飯團依序裹上麵粉

5

飯團依序裹上麵粉

蛋液

6

蛋液

麵包粉。

7

麵包粉。

表面噴灑一些油,放入氣炸鍋180度5分鐘後取出。翻面噴油後再180度5分鐘,最後再以200度氣炸4分鐘上色即可。

8

表面噴灑一些油,放入氣炸鍋180度5分鐘後取出。翻面噴油後再180度5分鐘,最後再以200度氣炸4分鐘上色即可。

更多料理選擇

桂花蜜冰火湯圓

沁心冰涼的剉冰,搭配有溫熱內餡的大湯圓,享受冷熱交疊、冰火融合的美味

海味白菜春雨湯

花枝蝦漿與娃娃菜煮出清甜,不需過多的調味就好美味~

起司芋燒鮮蝦漢堡

多層次口感,搭配清爽蔬菜,加上脆口蔥油派,是聚會Finger Food新選擇。

和風綠森林沙拉

炎熱的夏天,總是讓人沒胃口嗎?這道和風生菜沙拉就是您最佳的選擇,酸甜中充滿柚子香氣的日式清爽柚香和風醬,搭配蔬菜及海藻一起享用,好吃又不怕攝取過多的熱量,還能補足一天所需營養!

《百搭炒飯.美味升級》起司蔬菜厚烘蛋

將百搭基底蛋炒飯結合蔬菜、起司與雞蛋,煎出金黃厚烘蛋,料多味美、營養滿分!

連結已複製