紅蘿蔔不吃、綠花椰菜不吃，孩子總是留下不愛吃的帶回來，就怕養成偏食習慣後，營養不均衡，耳提面命的提醒著，卻老是講也講不聽，真不知道該拿家中的小搗蛋怎麼辦！這類的小孩偏食狀況出現在許多人的家中，與其強迫孩子吃下不愛吃的蔬菜，不如讓吃飯變得更有趣，打開便當變成一種驚喜，與孩子約定有吃完，下次的便當更值得期待，培養良好的正循環。
類別選單
食材
桂冠義式番茄肉醬
1包
墨西哥餅皮
2片
低脂起士片
1片
美生菜
10g
九層塔
10g
雞蛋
1顆
番茄
1顆
酪梨
25g
步驟說明
1
番茄切片、九層塔切丁
2
九層塔拌炒起鍋備用
3
雞蛋攪拌均勻
4
鋪上墨西哥餅皮
5
蓋鍋蓋悶熟後翻面，火侯控制在小火即可
6
6.加入美生菜、番茄、酪梨、起士
7
鋪上番茄肉醬 依序加入喜好的蔬菜
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