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蒲燒茄子素蓋飯

熱騰騰偽鰻魚飯上桌!經典日料蒲燒茄子素蓋飯,簡單擁有日式好滋味!

份量

2人份

營養標示ICON

營養成分

熱量

1283.664518

蛋白質

37.19133

脂肪

38.195832

碳水化合物

197.094858

膳食纖維

0.06841

4272.389942

食材

桂冠素三杯炒飯

570g

全素沙拉醬

1.25g

白芝麻

2g

九層塔

2g

秋葵

8g

茄子

180g

醬油

45g

蜂蜜

30g

80g

檸檬汁

1.25g

步驟說明

準備食材,桂冠素三杯炒飯微波加熱,將茄子洗淨去皮後蒸10分鐘。

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準備食材,桂冠素三杯炒飯微波加熱,將茄子洗淨去皮後蒸10分鐘。

蒸熟後對半切開不切斷,兩邊在畫上幾刀,再把茄子放入鍋中,兩面煎至金黃。

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蒸熟後對半切開不切斷,兩邊在畫上幾刀,再把茄子放入鍋中,兩面煎至金黃。

倒入醬汁煮至湯汁微稠,炒飯放入碗內、放上茄子、灑上一點白芝麻、秋葵裝飾即可完成。

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倒入醬汁煮至湯汁微稠,炒飯放入碗內、放上茄子、灑上一點白芝麻、秋葵裝飾即可完成。

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