紅蘿蔔不吃、綠花椰菜不吃，孩子總是留下不愛吃的帶回來，就怕養成偏食習慣後，營養不均衡，耳提面命的提醒著，卻老是講也講不聽，真不知道該拿家中的小搗蛋怎麼辦！這類的小孩偏食狀況出現在許多人的家中，與其強迫孩子吃下不愛吃的蔬菜，不如讓吃飯變得更有趣，打開便當變成一種驚喜，與孩子約定有吃完，下次的便當更值得期待，培養良好的正循環。
類別選單
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食材
鮮菇奇亞籽雞肉濃湯
1包
水
200g
蒜碎
5g
洋蔥碎
25g
綜合菇
50g
鹽
1.5g
義大利麵
170g
步驟說明
1
將鮮菇奇亞籽雞肉濃湯退冰。
2
鍋中加入蔬菜料炒香，加入水及湯包煮滾。
3
倒入煮熟的義大利麵炒至收汁，最後加鹽調味即可。
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