紅蘿蔔不吃、綠花椰菜不吃，孩子總是留下不愛吃的帶回來，就怕養成偏食習慣後，營養不均衡，耳提面命的提醒著，卻老是講也講不聽，真不知道該拿家中的小搗蛋怎麼辦！這類的小孩偏食狀況出現在許多人的家中，與其強迫孩子吃下不愛吃的蔬菜，不如讓吃飯變得更有趣，打開便當變成一種驚喜，與孩子約定有吃完，下次的便當更值得期待，培養良好的正循環。
類別選單
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食材
雞胸肉
1片
蘿蔓生菜
1顆
水
100cc
甜麵醬
120cc
糖
2大匙
卡好蛋餅皮
步驟說明
1
雞胸肉煮熟，待涼切成細絲；生菜切粗條備用。
2
一大匙油炒香甜麵醬，再放入糖和水煮成濃稠狀，並和雞絲拌勻。
3
麥香蛋餅皮一面煎成金黃色起鍋，放上適量蘿蔓生菜和京醬雞絲捲起後即可。
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