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相思拿鐵湯圓

養身補氣的紅豆紫米拿鐵,再加上百吃不膩的芝麻湯圓或新口味的抹茶風味湯圓,吃完幸福感倍增。

份量

4人份

營養標示ICON

營養成分

熱量

7.1699

蛋白質

0.26522

脂肪

0.234215

碳水化合物

1.018714

膳食纖維

0.184639

鈉

0.024963

食材

紅豆

1/2米杯

紫米

1/2米杯

水

4米杯(內外鍋各2杯)

鮮奶

1000ml

穀片

適量

桂冠芝麻湯圓

1盒

步驟說明

1.紅豆與紫米,洗淨後泡水6~8小時,放入電鍋內鍋。

1

1.紅豆與紫米,洗淨後泡水6~8小時,放入電鍋內鍋。

2.電鍋內外鍋分別加入2米杯水,蒸1小時,悶半小時,加黑糖調味。

2

2.電鍋內外鍋分別加入2米杯水,蒸1小時,悶半小時,加黑糖調味。

3. 鮮奶小火加熱放入紅豆紫米粥拌煮成紅豆紫米拿鐵,食用前放上煮好的湯圓,撒上適量早餐穀片增加口感即可食用。

3

3. 鮮奶小火加熱放入紅豆紫米粥拌煮成紅豆紫米拿鐵,食用前放上煮好的湯圓,撒上適量早餐穀片增加口感即可食用。

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