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滑嫩無限歐姆蛋

假日起來就想來份蛋香醇厚的歐姆蛋?料理必勝祕訣就是:蛋液中加入一點千島沙拉醬,就可以讓歐姆蛋滑嫩但又香甜不膩口,還可以添加自己喜歡的食材,準備好要滑嫩無限一下了嗎?

份量

2人份

營養標示ICON

營養成分

熱量

152.75

蛋白質

0.375

脂肪

15.075

碳水化合物

3.9

膳食纖維

0

26.25

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食材

雞蛋

3顆

牛奶

60cc

蝦仁

8尾

大番茄

1顆

蔥花

少許

生菜

3片

桂冠千島沙拉

25g

步驟說明

番茄去皮去籽切細丁,雞蛋加入1大匙千島沙拉、牛奶拌勻為蛋液。中小火熱油鍋後,倒入蛋汁攪拌為蓬鬆狀,邊緣有點凝固先熄火,捲起來起鍋放生菜上。

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番茄去皮去籽切細丁,雞蛋加入1大匙千島沙拉、牛奶拌勻為蛋液。中小火熱油鍋後,倒入蛋汁攪拌為蓬鬆狀,邊緣有點凝固先熄火,捲起來起鍋放生菜上。

中小火將蝦仁炒至半熟,放入番茄丁、1大匙千島沙拉,拌炒均勻,搭配歐姆蛋、灑上蔥花即可。

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中小火將蝦仁炒至半熟,放入番茄丁、1大匙千島沙拉,拌炒均勻,搭配歐姆蛋、灑上蔥花即可。

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