紅蘿蔔不吃、綠花椰菜不吃，孩子總是留下不愛吃的帶回來，就怕養成偏食習慣後，營養不均衡，耳提面命的提醒著，卻老是講也講不聽，真不知道該拿家中的小搗蛋怎麼辦！這類的小孩偏食狀況出現在許多人的家中，與其強迫孩子吃下不愛吃的蔬菜，不如讓吃飯變得更有趣，打開便當變成一種驚喜，與孩子約定有吃完，下次的便當更值得期待，培養良好的正循環。
類別選單
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食材
日式黃金胡麻蒸蛋燒
1盒
日式醇香焙煎胡麻醬
1包
雞胸肉
100g
生菜
15g
吐司
2片
步驟說明
1
準備食材。
2
蒸蛋燒對切，吐司依序放入生菜、蒸蛋燒、切片雞胸肉。
3
淋上蒸蛋燒包裝內附的胡麻醬包後再鋪上一層生菜，蓋上另一片吐司，熱壓2分鐘即可。
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