酪梨含豐富不飽和脂肪酸，營養價值極高，搭配雞胸肉與多種蔬果，不但健康更吃得享受!
類別選單
食材
紫菜
1張
花椰菜
1大朵
玉米粒
6張
小番茄
6粒
德國起士香腸
6隻
香菇
2朵
桂冠番茄肉醬義大利麵
桂冠麻油雞炒飯
桂冠紅豆包
步驟說明
1
食材準備，並微波桂冠番茄肉醬義大利麵、麻油雞炒飯
2
(1)將花椰菜、起司香腸、香菇燙熟。 (2)桂冠紅豆包蒸熟。 (3)小番茄對切備用
3
(1)炒飯堆圓，海苔剪出五官，番茄放上，麵包超人出現 (2)炒麵塞入壽司皮，香腸對切貼海苔，就是俏皮蝸牛了！
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