【歲時蔬果曆】小暑藥草 - 宜。消脂解膩

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2022.07.19

【歲時蔬果曆】小暑藥草 - 宜。消脂解膩

日頭炎炎，小朋友總喊著不想吃飯想喝飲料長輩要控制糖分，甜甜的冰品卻一直吃老公鮪魚肚也愈來愈大，叫媽媽該怎麼辦？

逐漸變熱的小暑，飲食更要留意

日頭炎炎，小朋友總喊著不想吃飯想喝飲料
長輩要控制糖分，甜甜的冰品卻一直吃
老公鮪魚肚也愈來愈大，叫媽媽該怎麼辦？

諺語說：「小暑過，一日熱三分」
因為太熱影響食慾，家人的飲食就變得不正常
　
正餐吃不下，卻用過甜的飲料冰品果腹
糖分會讓脂肪愈積愈多、營養跟著失衡
　
這時煮點酸甜的藥草茶，除了能消暑開胃
洛神花、決明子、荷葉等涼補食材
還能幫助身體代謝，減輕身體的負擔～
　
消暑解膩改喝藥草茶更健康。

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