夏至・宜清潔
現在我們熟知的夏至，在古代是很重要的節日！
當時人稱之為「夏節」或是「夏至節」。
清代以前呢，到了夏至，全國至少都會規定放假一天；而在宋代，文武百官會連放三天假回家潔身、休憩避暑，是一個響噹噹的國定假日喔！
古代人沒有每天洗澡的啦
就算是官員也要等到休沐日才能回家洗澡
所以洗澡是很特別的事喔
▌ 古人認證・夏至洗澡最健康！
說到為什麼夏至一定要放假？其實跟健康有關～
古代夏天不像現代，輕輕鬆鬆就能吹冷氣、喝冰水，
老百姓遇到酷暑，往往容易生大病、中暑，一病不起。
夏天也是毒蛇、各種害蟲孳生的季節，
身體不乾淨、居家環境被入侵，也常因感染而生病。
所以從三國開始，古人就有相約去河邊洗澡的習俗，
藉由去除晦氣、病氣與污垢，將對身體不好的東西都洗乾淨～
同時也透過避暑納涼，保持自己的身心健康！
後來故人不只相約去河邊洗澡
還會登舟遊湖玩水飲酒吃水果賞花
演變成邊玩邊消暑的時尚行程喔
▌ 河邊倩影・古代美人夏至怎麼過？
前面提到古人到了夏至，沐浴納涼是一種時尚風潮。
宮中民間的才子佳人，常在這個時節邂逅，譜出浪漫戀情～
這麼好的聯誼時機，當然要魅力四射才行！
根據遼史記載，古代的女子在夏至當天，會手持漂亮的彩扇、互送裝滿香粉的錦囊。這樣一來消暑也能好優雅，美美的扇子搧呀搧的，散發迷人的香氣，不僅抑除臭味和蚊蟲，還多了一分魅惑的小心機呢！
▌ 夏至消暑，洗溫水才正確！
很多人以為消暑就是要沖冷水才夠勁，其實中醫認為夏天洗冰水非常傷身體。如果真的很熱，最好出完汗再洗，而且一定要洗溫水，否則熱氣反而會累積在體內呢！泡泡澡也是很不錯的，39°C水溫再加些芳香精油和花瓣，潤膚養身，美麗又健康
