2023.11.30
宜觀照自己
平穩呼吸，好好吃飯，好好睡覺
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平穩呼吸，好好吃飯，好好睡覺
平緩呼吸間，感覺自己心與身體同在，好好享受食物的原味及口感，窩被休眠，讓身體溫暖及放鬆。
作者： 娃仔
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是個冷風刺骨的冬夜，走在台北街頭，我忍不住哆嗦，臉上掛著兩行風乾的淚。工作壓力、感情困擾，寒風襲來的孤單，令我被複雜的情緒淹沒，不想回租屋處，而是在附近一處公園，默默宣洩淚水。
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