2023.11.30
宜觀照自己
平穩呼吸，好好吃飯，好好睡覺
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2023/11/30 宜觀照自己
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2023/11/30 宜觀照自己
平穩呼吸，好好吃飯，好好睡覺
平緩呼吸間，感覺自己心與身體同在，好好享受食物的原味及口感，窩被休眠，讓身體溫暖及放鬆。
作者： 娃仔
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還記得上次和家人一起用餐是什麼時候嗎？長大後的我們，忙於工作，許多人長期居於外地，漸漸忘記了家的模樣。回憶裡依稀浮現童年和家人一起用餐的歡笑聲，卻不忍深刻回味，怕勾起了身為異鄉人抹不掉的一縷思念愁緒。
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